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Exercices de Détente :

Vous pouvez réaliser ces simples exercices très facilement à votre place, en position assise. Le but principal de ces exercices est de tendre et détendre certains groupes de muscles afin de stimuler la circulation vasculaire. Il est conseillé de réaliser cette suite d’exercices toutes les 1 à 2 heures. Aussi n’hésitez pas à vous lever et faire quelques pas.

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